Pilates - Ginnastica Posturale -- Disciplina costituita da un insieme...
Descrizione:
PILATES:
Disciplina costituita da un insieme di esercizi ginnici e posturali basati sul controllo del corpo, sulla concentrazione, sulla precisione e fluidità del movimento.
GINNASTICA POSTURALE:
Attività che si sviluppa attraverso l’effettuazione di esercizi semplici e movimenti lenti, senza gravare eccessivamente sulle articolazioni; prepara il corpo ad attività più impegnative rilassandolo e potenziandone la forza e l’elasticità.
Effetti:
Entrambe le discipline contribuiscono al ripristino del corretto allineamento corporeo, prevengono atteggiamenti e/o vizi posturali e supportano il recupero post - traumatico.
DiscoboloGym
Palestra polifunzionale con molteplici corsi. La discoboloGym offre corsi per ogni fascia d'età. Dal BuodiBuildinig al fitness, Pilates, Yoga, Arti marziali, Ginnastica correttiva e posturale
Vantaggi ed Info sul corso
-
Rinforzo della muscolatura.
L'obiettivo principale del Pilates è il rafforzamento dei muscoli della zona del tronco, compresi, addome, glutei, adduttori e zona lombare. Questa fascia corporea viene chiamata Power House.
-
Controllo dei movimenti.
Il Pilates insegna a controllare i movimenti del corpo e a muoversi in modo fluido. I movimenti devono essere molto precisi e mai bruschi. Si va alla ricerca del proprio baricentro e a rafforzare la Power House per migliorare la postura. La respirazione è ben coordinata con i movimenti.
-
Benefici estetici.
La pratica della ginnastica posturale TIB (Tecnica Integrata di Benessere) aiuta a mantenere vitali i muscoli e l’organismo, rallentando il processo di indebolimento dovuto al passare del tempo. Oltre alla correzione della postura, gli esercizi apportano notevoli benefici estetici.
-
Età Consigliata
-
Orari Corso
-
Prenota una Lezione.
Gallery
